5 กลเม็ดสุขภาพหน้าหนาวสำหรับคนวัยชรา

ในขณะหน้าหนาวมีชื่อเสียงและก็รู้เรื่องโดยผู้สูงวัยเป็นช่วงๆในตอนที่ท้าพวกเขาสามารถได้รับผลดีเพิ่มขึ้นเรื่อยๆโดยพบเจอกับความท้าของการเน้นไปที่กลเม็ดด้านความปลอดภัยในช่วงฤดูหนาวต่อแต่นี้ไป ทำสิ่งที่ถูกแล้วก็คุณจะโผล่ออกมาในส่วนท้ายของฤดูที่มีสุขภาพแข็งแรงและก็กระปรี้กระเปร่ามากยิ่งขึ้น
1.เลี่ยงการสัมผัสกับความหนาวเย็น
อุณหภูมิที่เย็นจัดเป็นภัยรุกรามแบบพิเศษสำหรับผู้ที่อ่อนแอตัวอย่างเช่นเด็กตัวเล็กๆแล้วก็คนวัยแก่ นี่เป็นเหตุผลที่การเข้าพักที่อบอุ่นเป็นเรื่องจำเป็นที่สุดแล้วก็เกิดเรื่องเร่งด่วนสำหรับคนชรา ใส่เสื้อผ้าที่สมควร: หลายชั้นของเสื้อผ้าที่ถักแน่นจะบริบูรณ์เหมือนกันกับถุงเท้า wooly และก็ถุงมือและก็ผ้าสำหรับพันคอคอ ความร้อนจะหลบซ่อนจากร่างกายของพวกเราผ่านต้นฝ่ามือหูเท้าหัวรวมทั้งคอเพราะฉะนั้นอย่าลืมเก็บส่วนต่างๆของร่างกายพิเศษกลุ่มนี้เอาไว้แล้วก็ห่อฉนวน แม้กระนั้นอย่าลืมใส่เสื้อผ้าแน่นเกินความจำเป็นที่อาจจะทำให้โลหิตไหลเวียนของร่างกายต่ำลง คุณอยากการไหลเวียนที่ดีโดยเฉพาะในตอนที่อากาศหนาวเย็น
2. สำรวจให้มั่นใจว่าเครื่องใช้สอยในช่วงฤดูหนาวของคุณอยู่ในภาวะดี
หนาวหนาวก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายของทุกคนรวมทั้งทำให้เป็นอันตรายโดยเฉพาะกับผู้สูงวัย ถ้าเกิดเครื่องที่ใช้สำหรับในการทำความร้อนน้อยลงตรงเวลาสองถึงสามวันผลพวงบางทีอาจทำให้เป็นอันตรายแล้วก็น่าสลดใจแม้แต่น้อย ก่อนที่จะสภาพภูมิอากาศหนาวเย็นจะจู่โจมอย่างเต็มกำลังทดลองตรวจตราเครื่องใช้ไฟฟ้าอิเล็กทรอนิกส์ที่มีลักษณะอากาศหนาวเย็นอย่างถี่ถ้วนดังเช่นว่าเตารวมทั้งเครื่องที่ใช้สำหรับในการทำความร้อน ยิ่งไปกว่านี้ควรจะพิเคราะห์ให้มีเครื่องที่ใช้สำหรับในการทำความร้อนพื้นที่นิดๆหน่อยๆเอาไว้ในในกรณีที่ระบบสำหรับทำความร้อนหลักของถิ่นกำเนิดปัญหา
3. รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ที่สำคัญทั้งหมดทั้งปวง
หน้าหนาวเป็นฤดูของอากาศหนาวเย็นไม่เพียงแค่ แม้กระนั้นหวัด สำรวจให้มั่นใจว่าคุณชำระเงินให้หมอเยี่ยมชม การตรวจร่างกายอย่างสมบูรณ์พร้อมไข้หวัดใหญ่สามารถให้การคุ้มครองป้องกันอย่างเป็นจริงเป็นจังโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนสูงอายุ ยิ่งไปกว่านี้ยังมีวัคซีนที่เรียกว่า Pneumovax ที่สามารถให้การปกป้องจากโรคปอดอักเสบได้ด้วยโดยเหตุนั้นก็เลยขอให้หมอของคุณทราบดีว่าสิทธิของคุณหรือคุณที่เป็นหวานใจของคุณคืออะไร
4. ใช้ระบบแจ้งเตือนด้านการแพทย์
ข้อตกลงของน้ำแข็งแล้วก็หน้าหนาวแปลว่าจะมีอุบัติเหตุเกิดขึ้นในบ้านหลายครั้งและก็คราวฉุกเฉินหลายประเภทอาทิเช่นระบบสำหรับทำความร้อนหรือกระแสไฟฟ้าบางทีอาจเกิดขึ้นได้แล้วก็จำเป็นต้องให้ผู้ช่วยอาวุโสได้รับความให้การช่วยเหลืออย่างเร็ว ระบบแจ้งเตือนด้านการแพทย์มีหน่วยฐานแล้วก็ปุ่มสวมรอบคอหรือข้อมือแล้วก็สามารถให้บริการคนวัยชราแนวทางการติดต่อบริการเร่งด่วนสมาชิกในครอบครัวหรือผู้ที่มีความชำนาญด้านการบูรณะบ้านในทันที บุคคลคนวัยชราปรารถนาเพียงแค่กดปุ่มที่กำลังสวมแล้วก็ปุ่มจะติดต่อกับหน่วยฐานข้อมูลโดยติดต่อคณะทำงานของหน่วยกู้ภัยรีบด่วนซึ่งสามารถเชื่อมต่อผู้ใหญ่กับผู้ที่สามารถช่วยได้
5. มองสิ่งที่คุณรับประทานแล้วก็ดื่ม
เพียงแค่ด้วยเหตุว่ามันง่ายดายมากยิ่งขึ้นเมื่อคุณเสือกไสไปในบ้านมิได้แปลว่าคุณสามารถแปลงของกินของคุณอย่างสมบูรณ์เพื่อประเมินผลโซเดียมสูงเตรียมอาหาร ที่จริงแล้วสภาพภูมิอากาศหนาวเย็นแสดงว่าร่างกายของคุณอยากสารอาหารรวมทั้งวิตามินมากเพิ่มขึ้นเพื่อสามารถปฏิบัติงานได้ดิบได้ดีในสภาพร่างกายข้างบน

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*